Hola, un gusto a muchos de la comunidad, quiero darles mi triste noticia de que vendí mis World Coins los pase a USD y los tiré a meta mask

Lamentablemente no supe hacer bien las cosa y creo que se quedaron atrapados, ya me contacté con el soporte y me dijeron que necesitaba 1 eth para poder realizar el cambio, la verdad no entiendo mucho y soy por hecho que se me quedaron atrapados en meta Mask, no sé sacarlos y no sé cómo optaría a sacarlos, si alguien quisiera ayudarme estaría eternamente agradecido muchas gracias, adjunto imágenes relevantes..