🚀💥 Kegilaan memecoin telah kembali, $BTC meroket, dan Trump menghadiri konferensi BTC! Jika Anda belum terjun ke dunia kripto, Anda jelas melewatkan sesuatu yang besar! Ada banyak sekali peluang di dunia kripto saat ini, namun ada satu harta yang lebih berharga dari semua uang di dunia: kesehatan. 🧵 Pelajari cara tetap sehat secara fisik dan mental saat terjun ke dunia kripto👇

Hati-hati, berkah kripto kita dapat dengan mudah berubah menjadi kutukan. Dalam sekejap, Anda bisa kehilangan kesehatan! Kita menghabiskan sekitar 10 jam sehari di depan komputer, jadi kita tahu apa yang sedang kita bicarakan. Berikut adalah 10 tips untuk tetap sehat saat bekerja penuh waktu di crypto👇

1/➮ Meja Berdiri

Ini adalah salah satu solusi paling jelas dan sederhana untuk meningkatkan kesehatan dan pekerjaan Anda. Saat Anda duduk, arteri, vena, saraf, organ dalam, dan otot Anda terkompresi secara negatif. Kita tidak diciptakan untuk duduk sepanjang hari, jadi ini akan sangat membantu!

2/➮ Jangan terlalu menyalahkan diri sendiri

Tentu saja, Anda adalah satu-satunya yang bertanggung jawab atas kerugian Anda, namun kripto adalah tentang keuntungan besar dan kerugian besar. Hal ini tidak bisa dihindari, dan akan selalu ada peluang kedua dan peluang baru.

3/➮ Dapatkan sinar matahari setiap hari

Ini mungkin tampak jelas, tapi penting untuk tetap sehat. Cahaya mengatur banyak proses fisik dan mental, jadi jangan abaikan waktu di luar ruangan, terutama di pagi hari.

4/➮ Lakukan binaraga

Mengangkat beban mungkin merupakan kebiasaan yang paling berharga. Anda tidak hanya menjaga bentuk tubuh Anda, tetapi Anda juga merasa lebih baik. Ini juga bisa diganti dengan hiking, bersepeda, dll.

5/➮ Hindari makanan olahan

Junk food sudah menjadi hal yang umum sehingga makanan sehat terkesan kurang menggugah selera. Saat ini hampir tidak mungkin untuk mendapatkan semua vitamin yang diperlukan hanya dari makanan. Jadi pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen berkualitas tinggi.

6/➮ Kembangkan minat yang tidak terkait dengan kripto

Sangat mudah untuk merasa lelah bahkan jika Anda menyukai kripto. Memiliki hobi yang benar-benar terpisah dari pekerjaan, seperti tenis, sepak bola, atau teman yang tidak mengerti kripto, adalah cara terbaik untuk menghindari kelelahan.

7/➮ Hindari P0rn

Ini adalah salah satu hal terburuk bagi otak Anda dari sudut pandang fisiologis. Hal ini mengurangi dopamin, produktivitas, motivasi, dan kepuasan hidup Anda secara keseluruhan, dan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan mental.

8/➮ Membaca/menonton fiksi

Ini mungkin tampak mendasar, namun membaca sangatlah penting. Bukan hanya buku tentang psikologi atau bisnis, tapi kebanyakan fiksi sastra. Ini hampir seperti melatih emosi Anda.

9/➮ Beli kacamata PC

Ini bukan kacamata untuk penglihatan buruk, tetapi dirancang khusus untuk bekerja di komputer. Mereka membantu mata Anda tetap nyaman selama berjam-jam di depan layar, dan menjaga penglihatan Anda.

10/➮ Hargai dirimu sendiri

Lucu memang, namun banyak orang yang frustasi ketika tidak segera berhasil. Namun faktanya adalah, jika Anda hanya membuat sedikit kemajuan, Anda sudah berada di 10% populasi teratas. Jadi, hargai dirimu sendiri!

#Web3 #tips

❤️ Suka | 💬 Komentar | ↪️ Bagikan 🚀
🔥 Silakan ikuti akun @Coinaute dan Binance Square! 🚀🔥

  • Binance Square #coinaute