尽量克制心魔，

尽量保持低调，

尽量保持谦卑，

尽量选择与高认知的人为伍，

尽量保持长期主义，

尽量保持耐心，

尽量减少不必要的情绪。

人只有减少欲望，放弃肉体纵欲，选择精神自律，才得以得到升华，从而进入更高的纬度