根据这次网友复盘发现自己也有类似问题出现，主要回顾教训总结如下：

1. 避免过度杠杆：高杠杆操作放大了亏损风险，特别是在市场不稳定时，应该尽量避免使用杠杆。

2. 控制情绪：不要让情绪主导投资决策，市场波动时保持冷静，避免跟风或恐慌操作。

3. 管理债务：过度借贷会带来巨大压力，确保合理负债，保持现金流健康。

4. 反思与改进：勇敢面对亏损，及时反思错误，吸取教训，调整未来投资策略。

5. 长期规划：有长期目标并随时调整策略，以避免短期亏损对长期财务的影响。

总结：理性投资、控制风险、管理好债务是关键。

总之，这次复盘给我们提供了非常深刻的教训。投资是一项长期的规划，不能仅凭短期市场波动盲目追逐利润。合理控制杠杆、管理好债务、保持理性心态、做好风险管理，是避免陷入类似困境的关键。