Qu'est-ce que l'autodiscipline ? Dans quelle mesure les personnes qui réussissent sont-elles autodisciplinées ?

1. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt. Préparez-vous à vous coucher à 22 heures et levez-vous à l'heure à 5 heures du matin. Ce qui vous réveille, ce n'est pas le réveil, mais les habitudes et les rêves à long terme dans votre cœur.​

2. Insistez sur des exercices d'aérobic pendant 30 minutes, qui peuvent être de la course ou de la natation, plus 100 squats et 100 exercices de levage.​

3. Continuez à lire pendant une heure. Vous pouvez lire l'histoire, la philosophie, les biographies de personnages célèbres, de préférence des classiques.​

4. Insistez pour terminer les choses aujourd'hui, améliorez votre capacité d'exécution et ne tardez jamais à faire les choses.​

5. Prenez une douche, changez de vêtements, rasez-vous tous les jours et faites-vous propre et frais.​

6. Il est préférable de cuisiner soi-même ses repas tous les jours, de ne pas commander de plats à emporter, de manger moins de plats préparés, de maintenir une alimentation équilibrée, de manger plus de légumes et moins de viande. #BTC #ETH