Entrée d'informations = absorber des informations ou des divertissements
Sortie d'information = écrire, créer, penser
Neutre = rien ne se passe dans l'esprit.
Un état neutre est celui où votre cerveau dispose d’un espace pour travailler et générer de nouvelles idées.
C'est pourquoi certaines de vos meilleures idées vous viennent lorsque vous prenez une douche.
Au cours des deux dernières décennies, le temps « neutre » a disparu.
Nous pouvons difficilement manger ou faire la queue sans avoir besoin de stimulation.
Pourquoi? Parce que nous pouvons obtenir instantanément une stimulation grâce à l’appareil magique dans notre poche. Il y a un prix à payer pour cela.
La surstimulation est une faiblesse.
TikTok, YouTube Shorts, Telegram et Discord ont fait de nous des accros à la dopamine.
Vous avez l’impression de devoir faire quelque chose tous les jours, au lieu de simplement vous détendre.
Essayez de méditer, de faire de longues promenades et de manger sans votre téléphone.
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