"𝐓𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐭 𝐲 𝐛𝐲 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲” 𝐛𝐲 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐤𝐚𝐦

1. Si vous voulez consacrer du temps à ce qui compte, vous devez savoir ce qui compte.

2. Les personnes qui consacrent du temps à planifier ont tendance à avoir un meilleur sentiment de contrôle sur leur vie.

3. Nous avons tendance à considérer le temps comme une ressource rare, mais il s’agit en réalité d’une ressource illimitée. Nous disposons tous du même temps dans une journée, mais la façon dont nous utilisons ce temps fait la différence.

4. La pleine conscience est la capacité d’être pleinement présent à l’instant présent, d’être conscient de ce qui se passe à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de soi.

5. Il est important de prévoir des temps d'arrêt au cours de votre journée ou de votre semaine, tout comme vous le feriez pour toute autre tâche ou rendez-vous important.

6. Dire non à quelque chose que vous ne voulez pas vraiment faire peut être incroyablement libérateur.

7. Nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe dans nos vies, mais nous pouvons contrôler la façon dont nous y réagissons.

8. Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

9. Il ne s'agit pas de trouver l'équilibre, il s'agit de trouver l'harmonie - un moyen de faire en sorte que tout dans votre vie fonctionne de manière transparente.

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