- Se réveiller tôt
- Va te coucher tôt
- Supprimer l'alcool
- Mangez des aliments complets
- Restez bien hydraté
- Arrête de regarder du porno
- Faites 10 000 pas par jour
- Réduisez votre temps d'écran
- Lisez 10 minutes chaque jour
- Soulever des poids 3 à 4 fois par semaine
- Passez 60 minutes par jour à apprendre
sur la crypto ou développer une compétence.
Faites ça pendant 6 mois et les gens ne le feront pas
je ne te reconnais plus 😎
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