#ETH Manger sainement, c'est consommer des aliments bons pour son corps. Ces aliments sont généralement riches en nutriments, tels que les vitamines, les minéraux et les fibres. Des exemples d'aliments sains comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras. Évitez de consommer trop de gras saturés et trans, de sucres ajoutés et de sodium. Une alimentation équilibrée comprenant une variété d’aliments peut vous aider à maintenir un poids santé et à réduire le risque de maladies chroniques.