Toute fuite de la douleur finira par faire revenir la douleur avec une intensité plus grande. La raison en est que notre esprit utilise deux manières de faire face complètement différentes pour traiter les choses dans l'« espace éloigné » et celles dans l'« espace proche ».

Une fois que quelque chose s'éloigne de vous, il entre dans l'espace éloigné. À ce moment-là, votre dopamine commence à se sécréter en grande quantité. Vous vous sentez excité et commencez à penser que cette chose est particulièrement importante.

Inversement, une fois que cela entre dans l'espace proche, votre dopamine cessera de se sécréter. Votre excitation commencera à s'estomper et vous sentirez que ce qui était auparavant éloigné perd progressivement son attrait.

C'est ce que l'on appelle le principe neuroscientifique du « parfum éloigné et odeur proche ».

Ainsi, vous pourrez savoir :

Pourquoi les célébrités doivent-elles garder une distance suffisante avec leurs fans.

Pourquoi la lune à l'étranger semble toujours un peu plus ronde.

Et pourquoi, lorsque vous avez envie de commander à manger, le sentiment le plus excitant apparaît au moment de la commande, mais lorsque le plat est sur la table, votre intérêt diminue.

Bien sûr, si pendant que vous mangez à emporter, vous vous sentez coupable en même temps. Votre excitation se maintiendra. Parce que dans votre esprit, la nourriture est toujours dans l'espace éloigné.

C'est aussi la raison pour laquelle plus vous fuyez la douleur, plus elle vous suit comme une ombre - parce que, d'une certaine manière, la « douleur » est devenue la source de votre sécrétion de dopamine.

Le stress rend également les gens accros pour la même raison.

En fait, tous les changements que vous souhaitez apporter lorsque vous ne vous sentez pas bien sont une fuite de la douleur, et ils transforment celle-ci en « espace éloigné ».

Même des habitudes ou des passe-temps qui semblent sains comme lire, voyager, faire de l'exercice le sont aussi.

Ne pas fuir signifie faire face.

Que faites-vous lorsque vous êtes dans un état de calme et de joie ?

Si vous vous en souvenez, vous aurez la réponse.

Lorsque vous marchez, si votre esprit est calme, vous ne changerez pas la marche - vous ne ferez rien de spécial.

Vous pourriez aller manger, peut-être vous promener dans un parc, mais ce n'est pas pour changer votre expérience émotionnelle. Vous le faites parce que vous voulez le faire. C'est aussi simple que ça.

La joie est la même.

Vous laissez ces sentiments se produire à l'intérieur. Parce que vous « les appréciez ».

C'est cela, faire face.

Vous devriez apprendre à ne pas faire de changement lorsque la douleur arrive.

Ressentez-le, vivez-le. Comme vous vivez le calme et la joie.

Dans ce processus, vous pouvez vraiment ressentir les lois de votre monde intérieur, qui sont toujours à l'opposé de la réalité.

Dans le monde réel, ce à quoi vous vous opposez disparaît.

Et dans le monde intérieur, seule la chose que vous permettez peut disparaître.

Car seule l'acceptation peut déplacer les choses de l'« espace éloigné » intérieur vers l'« espace proche ».

Ensuite, il perdra tout son pouvoir d'attraction.

En réalité, souvent, la raison pour laquelle nous restons longtemps coincés dans des émotions négatives n'est pas à cause de ces émotions elles-mêmes, mais parce que nous ne voyons pas le mécanisme qui les sous-tend. Une fois que vous avez compris, vous en rirez :

En réalité, c'est simplement que notre esprit traite les choses éloignées et proches de manière différente.