Dans la psychologie, il existe un concept appelé « psychologie positive », qui énumère 7 petites choses qui peuvent apporter une joie durable :
1. Se promener, un exercice modéré rend les gens plus heureux.
2. Tenir un journal, passer 20 minutes chaque jour à noter les choses qui rendent heureux.
3. Se vider l'esprit, se détendre complètement après une journée de travail.
4. Faire de bonnes actions, faire une bonne action par jour, et la chance viendra.
5. Atteindre l'état de flux, c'est-à-dire s'investir totalement dans une activité.
6. Méditer, façonner votre espace mental.
7. La gratitude, avoir des choses pour lesquelles être reconnaissant est le bonheur.
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