1，refuser de regarder le marché dans la chambre, à la maison ou avec tout outil d'assistance
2，ne pas ouvrir de position le matin, 10 ouvertures, 9 erreurs le matin
3，courir tous les jours à 7h30 précises, courir la nuit à minuit, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau
4，arrêter l'alcool, arrêter le sexe, arrêter la suralimentation, privilégier une alimentation légère
5，punition et récompense，
enfreindre les règles, éteindre les appareils électroniques pendant trois jours
respecter les règles récompense de trois jours de congé pour voyager
6，ouvrir une position au bureau ou dans un café
7，période de calme de trois jours après un stop loss ou take profit (obligatoire)
8，si la perte dépasse 20%, période de calme de cinq jours (obligatoire)
9，si la perte dépasse 50%, période de calme d'un mois (obligatoire)
10，écrire tout cela sur le mur, sur la table, dans un endroit visible