Comment te sens-tu aujourd'hui?
Lorsqu'on est trader, c'est une question que l'on doit se poser au quotidien.
Si vous vous sentez découragé, prenez du recul. Si vous vous sentez trop optimiste, prenez du recul. Si vous vous sentez triste, reculez. Si vous sentez aujourd’hui que vous devez gagner beaucoup d’argent parce que vous devez payer une facture de toute urgence, prenez du recul.
Savez-vous ce que vous devriez ressentir avant de procéder à un achat ou à une vente ? Rien.
C'est la partie la plus difficile. Vous pouvez lire des tonnes de livres sur l’analyse technique, les marchés, la psychologie, etc., mais il y a quelque chose que vous ne pouvez pas apprendre dans les livres. Et c'est se connaître si profondément qu'on arrive à ne rien ressentir.
Vous parvenez à supprimer tous vos sentiments, toutes vos préoccupations et votre joie de ce métier.
Les sentiments vous mettent dans un état d’esprit spécifique. Votre état d’esprit influencera votre décision.
Parfois, on peut faire le bien, mais tu sais quoi ? La prochaine fois, en vous souvenant de votre expérience positive, vous pourriez prendre la mauvaise décision.
Détachement émotionnel
Ce détachement émotionnel ne consiste pas à devenir robotique ; il s'agit d'atteindre un état de clarté et d'objectivité.
Le trading sur les émotions, qu’elles soient positives ou négatives, obscurcit le jugement. L’euphorie d’une victoire peut être tout aussi dangereuse que le désespoir d’une défaite.
Les deux états d’esprit peuvent conduire à des décisions impulsives, et dans le trading, l’impulsivité est souvent synonyme d’erreurs.
Atteindre le détachement émotionnel dans le trading est un voyage continu. Cela implique une conscience de soi et une discipline constantes.
Stratégies
Voici quelques stratégies qui m’ont aidé au fil des ans :
- Pratiques de pleine conscience : L'intégration de la pleine conscience et de la méditation dans ma routine quotidienne a été déterminante. Cela m'aide à centrer mes pensées et mes émotions, me permettant d'aborder le trading avec un esprit calme et clair.
- Journalisation : Tenir un journal de trading dans lequel j'enregistre mes transactions, les raisons qui les sous-tendent et mon état émotionnel du moment a été inestimable. Cela m’aide à identifier des modèles de comportement et à améliorer mes stratégies.
- Pauses régulières : Prendre des pauses régulières dans le trading, surtout après une victoire ou une perte importante, m'aide à réinitialiser mon état émotionnel. Cela m'empêche de faire des réactions instinctives basées sur mes expériences récentes.
Le trading consiste à maîtriser son propre esprit.
Le détachement émotionnel dans le trading ne consiste pas à supprimer les sentiments mais à atteindre un état de clarté et d'équilibre mental.
Et c’est dans cette clarté que se trouve la véritable sagesse commerciale.
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