【健康分享】 心脏不好的人在家中应避免以下3个重要误区：
1. 避免过量饮酒，因为长期大量饮酒可能增加心脏负担，导致心律失常和心肌病等问题。
2. 不要经常憋尿，因为憋尿会增加腹部压力，对心脏功能有负面影响，应该及时上厕所。
3. 切忌吸烟，因为吸烟会增加冠心病和心肌梗死的风险，建议戒烟以维护心脏健康。
对心脏不好的人，以下是一些建议：
1. 遵循医生的建议：首要的是听从医生的指导和处方，按时服药，控制相关疾病，如高血压、高胆固醇等。
2. 饮食保健：采用心脏友好的饮食习惯，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的摄入。
3. 积极锻炼：进行适度的有氧运动，如散步、骑自行车，以增强心脏功能和控制体重。
4. 控制情绪：学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸，以维护心脏健康。
5. 定期检查：定期进行心脏健康检查，包括测量血压、监测心律、检查胆固醇水平等。
6. 避免过度用药：避免不必要的药物滥用，尤其是止痛药和抗炎药，因为它们可能对心脏造成不利影响。
请记住，这些建议应在医生的指导下执行，因为每个人的状况都不同，医生可以根据具体情况为您提供最合适的建议。
