币圈的你占了几条?
警惕九大猝死警钟,为了健康的生活,珍惜生命,从细节做起,共筑健康防线。
1.重压之下:日常压力如山,适时释放,为心灵减负。
2.晨起勿急:清晨醒来,缓缓起身,让身体与晨曦同步苏醒。
3.鼾声警示:夜眠打鼾,或是健康红灯,关注呼吸,安享好梦。
4.夜猫子风险:晚睡晚起,透支健康,早睡早起,拥抱活力。
5.排便慎力:排便时,温和为上,过度用力,隐患暗藏。
6.运动有度:运动健身,贵在坚持,过量则伤,适度为宜。
7.屏幕之殇:长时间盯盘,眼疲心累,适时远眺,保护视力。
8.久坐伤身:久坐不动,健康大敌,定时起身,活动筋骨。
9.饮食有节:美食当前,八分即止,过饱伤胃,细嚼慢咽。
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