运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了

2、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶

3、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的

4、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒

5、每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用

6、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调，多喝水，可以促进新陈代谢

8、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹

9、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印

10、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生