𝟗 𝐥𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐤 “𝐓𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐭 𝐲 𝐛𝐲 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲” 𝐛𝐲 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐤𝐚𝐦
1. Si quieres dedicar tiempo a lo que importa, tienes que saber lo que importa.
2. Las personas que dedican tiempo a planificar tienden a tener una mayor sensación de control sobre sus vidas.
3. Tendemos a pensar que el tiempo es un recurso escaso, pero en realidad es ilimitado. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo al día, pero la forma en que usamos ese tiempo es lo que marca la diferencia.
4. La atención plena es la capacidad de estar plenamente presente en el momento, de ser consciente de lo que sucede tanto dentro como fuera de uno mismo.
5. Es importante programar un tiempo de inactividad en su día o semana, tal como lo haría con cualquier otra tarea o cita importante.
6. Decir no a algo que realmente no quieres hacer puede ser increíblemente liberador.
7. No podemos controlar todo lo que sucede en nuestras vidas, pero podemos controlar cómo reaccionamos ante ello.
8. Cuidarse no es un lujo, es una necesidad.
9. No se trata de encontrar el equilibrio, se trata de encontrar la armonía, una manera de hacer que todo en tu vida funcione en conjunto a la perfección.
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