- Levantarse temprano
- Ir a la cama temprano
- Deja el alcohol
- Coma alimentos integrales
- Mantente bien hidratado
- Deja de ver porno
- Caminar 10.000 pasos por día
- Reduce tu tiempo frente a la pantalla
- Leer durante 10 minutos cada día.
- Levantar pesas 3-4 veces por semana
- Dedica 60 minutos al día a aprender.
sobre criptografía o desarrollar una habilidad.
Haga esto durante 6 meses y la gente no lo hará.
ya te reconozco 😎
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