En psicología, hay una rama llamada "psicología positiva", que enumera 7 cosas pequeñas que pueden hacer que uno se sienta alegría duradera:
1. Caminar, el ejercicio moderado hace que uno se sienta más alegre.
2. Escribir un diario, dedicar 20 minutos al día para registrar las cosas que valen la pena.
3. Desconectar, relajarse completamente después de un día de trabajo.
4. Hacer algo bueno, hacer el bien diariamente trae buena fortuna.
5. Alcanzar el flujo, es decir, involucrarse completamente en algo.
6. Meditar, moldear tu espacio mental.
7. Agradecer, tener cosas por las cuales estar agradecido es felicidad.
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