Consejos para fortalecer el corazón y nutrir los riñones

Acuéstese en la cama, coloque la lengua contra el paladar, coloque los dedos índices de ambas manos en los oídos y, después de respirar de manera uniforme, escuche atentamente su exhalación.

Escuche esta respiración exhalando hasta las plantas de los pies. Después de dos o tres respiraciones de exhalación, muchas personas sentirán una contracción de los conductos deferentes y los conductos urinarios, y saliva en la boca.

Tragar, dormir. Todo el proceso sólo lleva de tres a cinco minutos. No te excedas.

Este método puede fortalecer el corazón y los riñones, ajustar los órganos internos y reducir los sueños. También puede refinar el Qi y tener otros efectos. Tiene muchos beneficios. Lo sabrás con la práctica. Pruébalo ahora.