"Opere como un profesional: ¡la magia del ensayo mental!
El ensayo mental es una herramienta muy poderosa para optimizar su rendimiento en el trading.
He utilizado esto con numerosos traders y siempre se sorprenden del gran impacto positivo que puede tener.
¿Qué es el ensayo mental?
Ensaya mentalmente todo lo que podría suceder durante su día de trading y practica cómo lidiar con ello de la manera que desea.
Así que cuando llega a los gráficos, está preparado para lo que suceda porque ya ha ensayado todo.
Es como un actor que ensaya sus líneas para una obra de teatro.
Hay muchos jugadores de alto rendimiento que han utilizado esta técnica para superar a sus competidores.
Los mejores jugadores como:
Kobe Bryant, Conor McGregor y Arnold Schwarzenegger
¡Todos han jurado que este método es la clave de su éxito!
La investigación detrás de esto:
La neurociencia sugiere que cuando imaginas vívidamente realizar una operación, acción, se activan las mismas regiones cerebrales responsables de ejecutar esa acción.
Está vinculado al sistema de neuronas espejo del cerebro, que se activa tanto cuando realizas una acción como cuando observas o imaginas esa acción.
Cuando visualizas repetidamente una actividad específica, fortaleces las vías neuronales asociadas con esa actividad, lo que hace que tu cerebro sea más hábil para realizarla.
Veamos cómo hacerlo.
1) Encuentra un lugar tranquilo:
Encuentra un lugar tranquilo y sin distracciones donde puedas concentrarte.
2) Relaja tu mente y tu cuerpo:
Respira profundamente unas cuantas veces y relaja tu mente y tu cuerpo. Libera cualquier tensión o estrés de tu cuerpo y despeja tu mente.
