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Ahora tenemos mucho trabajo y oportunidades en criptografía, pero hay una cosa más valiosa que el dinero: la salud.
🧵 Cómo mantenerse saludable física y mentalmente haciendo criptomonedas 👇
➮ Tenga cuidado
- Nuestra bendición criptográfica puede convertirse fácilmente en una maldición.
- Sentarse frente a la computadora durante aproximadamente 10 horas al día puede ser perjudicial.
- Aquí hay 10 consejos para mantenerse saludable mientras practica criptografía a tiempo completo. 👇
➮ Un escritorio de pie
- La forma más sencilla de mejorar el trabajo y la salud.
- Sentarse comprime arterias, venas, nervios, órganos internos y músculos.
- Estar de pie ayuda a contrarrestar estos efectos negativos.
➮ No te culpes demasiado
- Eres responsable de tus pérdidas, pero las criptomonedas implican grandes ganancias y pérdidas.
- Es parte del viaje; siempre habrá nuevas oportunidades.
➮ Reciba luz solar directa todos los días
- Esencial para la salud física y mental.
- Los estímulos luminosos regulan muchos procesos; especialmente importante por la mañana.
➮ Levantar pesas
- Mantiene tu cuerpo en forma; te ves y te sientes mejor.
- Puede sustituirse por la escalada, el senderismo o el ciclismo.
➮ Evite los alimentos procesados
- La mala alimentación es común; la comida sana puede parecer menos sabrosa.
- Casi imposible obtener todas las vitaminas de los alimentos; Considere suplementos de alta calidad.
➮ Cultivar intereses no relacionados
- Evitar el burnout con aficiones ajenas al trabajo.
- El tenis, el fútbol o los amigos ajenos a las criptomonedas pueden ayudar.
➮ Evite la pornografía
- Nocivo para el cerebro; Disminuye la dopamina, la productividad, la motivación y la satisfacción con la vida.
- Puede causar problemas de salud mental.
➮ Leer/ver ficción
- Leer ficción es importante, como levantar pesas para las emociones.
➮ Comprar gafas para PC
- Proteja sus ojos cuando trabaje frente a una computadora.
- Previene la fatiga visual y posibles daños a la vista.
➮ Valórate a ti mismo
- Muchos se frustran sin un éxito inmediato.
- Incluso un progreso mínimo te sitúa entre el 10% superior; respetarte a ti mismo.
