La sobreestimulación es una debilidad.
Las criptomonedas en Twitter, TikTok, los cortos de YT, Telegram y Discord nos han convertido en fanáticos de la dopamina.
Sientes que tienes que hacer algo todos los días en lugar de simplemente relajarte.
Intenta meditar, dar largas caminatas y comer sin tu teléfono.
Entrada = absorber información o entretenerte
Salida = construir, escribir, crear
Neutral = no pasa nada en tu mente.
Neutral es cuando tu cerebro tiene el espacio para trabajar y generar nuevas ideas.
Es por eso que algunas de tus mejores ideas surgen cuando estás en la ducha.
En las últimas dos décadas, la cantidad de tiempo "neutral" ha desaparecido.
Apenas podemos comer o esperar en la fila sin la necesidad de ser estimulados.
¿Por qué? Porque podemos ser estimulados instantáneamente con el dispositivo mágico que llevamos en el bolsillo. Esto tiene un costo.
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