如何减少内耗？被伤害过的朋友都知道，没事少反思自己，多指责别人，别问自己为什么，多问别人凭什么，不着急、不胆怯、不要脸。做错事儿了，不能怕，慢慢想，怎么把责任推给别人。

做事儿前呢，要三思，能不能做，能不能晚点做，能不能交给别人做。如果这事儿你是对的，切记得理不饶人，如果你是错的，那就发发脾气，白天当保安骂送外卖的，晚上送外卖骂当保安的，开车的时候骂骑车的，骑车的时候骂开车的，走路的时候两个都骂。

总之，严以待人，宽以待己，只要你没有道德，道德就绑架不了你。