恐惧，是有个明确具体的对象，心里对它感受到害怕。

而焦虑，是没有明确的对象的。为了逃离这种不适感，人会跳进日常最熟悉且不用思考的事物当中: 比如打游戏，刷视频，或者无脑重复的劳动。

所以，焦虑的真正的反义词是具体。

解决了具体，也就解决了焦虑。

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