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1. Si quieres dedicar tiempo a lo que importa, tienes que saber lo que importa.
2. Las personas que dedican tiempo a planificar tienden a tener una mayor sensaciรณn de control sobre sus vidas.
3. Tendemos a pensar que el tiempo es un recurso escaso, pero en realidad es ilimitado. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo al dรญa, pero la forma en que usamos ese tiempo es lo que marca la diferencia.
4. La atenciรณn plena es la capacidad de estar plenamente presente en el momento, de ser consciente de lo que sucede tanto dentro como fuera de uno mismo.
5. Es importante programar un tiempo de inactividad en su dรญa o semana, tal como lo harรญa con cualquier otra tarea o cita importante.
6. Decir no a algo que realmente no quieres hacer puede ser increรญblemente liberador.
7. No podemos controlar todo lo que sucede en nuestras vidas, pero podemos controlar cรณmo reaccionamos ante ello.
8. Cuidarse no es un lujo, es una necesidad.
9. No se trata de encontrar el equilibrio, se trata de encontrar la armonรญa, una manera de hacer que todo en tu vida funcione en conjunto a la perfecciรณn.
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