Consejos para mantener la mente despejada:

1. Ejercicio: El ejercicio puede promover la circulación sanguínea, aumentar el suministro de oxígeno al cerebro y mejorar la claridad mental. Los más comunes incluyen trotar, caminar a paso ligero, nadar, etc.

2. Trabajo y descanso regulares: Mantener hábitos alimentarios y de sueño regulares es beneficioso para el mantenimiento de la función cerebral. Dormir lo suficiente, en particular, es crucial para mejorar la claridad mental.

3. Aprender nuevos conocimientos: Absorber nuevos conocimientos promueve las conexiones entre las neuronas del cerebro y amplía los horizontes, ayudando a mejorar la claridad mental y la capacidad de pensamiento.

4. Entrenamiento de la atención: El entrenamiento de la atención mediante la lectura, pequeños juegos, etc. puede ayudar a mejorar la concentración y la claridad mental.

5. Relájate: mantén un buen humor y mentalidad, evita la ansiedad y el estrés excesivos y aclara tu mente. Por ejemplo, el descanso y las actividades recreativas pueden ayudar a relajar la mente.