#LQTY
昨天一个做交易的朋友跟我说,他抑郁了,问我咋办?
咱们这个年龄生活压力确实挺大的,上有老下有小,还得买车买房,兢兢业业地工作,每个人心理多多少少都有点问题。再加上交易市场每天腥风血雨的,有点抑郁情绪很正常。
如果你已经严重到影响自己的日常生活了,建议先暂停交易,可以去医院看一下,不要觉得是一件很羞耻的事情,有时候可能真的是病理性的,跟你控制不控制无关。
如果你只是有比较消沉的抑郁情绪,那我可以跟你分享一些自己的经验。
我曾经是交易到倾家荡产,女朋友也离我而去,卖车卖房填债,把自己在非洲吃的几年苦全霍霍完了,我是不是比你更惨?更有资格抑郁?
后来东山再起,就真的洗去一身浮躁,点点滴滴累积起来的。即便我现在有点资本了,但依然会有emo情绪,我的方法就是从一些小事上获得情绪价值。
比如,今天我的交易计划完成,阅读计划完成,心理上就会有一种满足感。当眼前摆着一大堆的工作,觉得很烦躁的时候,就冷静下来,把一件件事物拆解开来,一部分一部分地完成,每完成一部分就会收获一份成就感,一点小开心,那一天的好心情就是由无数的小开心推起来的。