#LQTY

昨天一个做交易的朋友跟我说，他抑郁了，问我咋办？

咱们这个年龄生活压力确实挺大的，上有老下有小，还得买车买房，兢兢业业地工作，每个人心理多多少少都有点问题。再加上交易市场每天腥风血雨的，有点抑郁情绪很正常。

如果你已经严重到影响自己的日常生活了，建议先暂停交易，可以去医院看一下，不要觉得是一件很羞耻的事情，有时候可能真的是病理性的，跟你控制不控制无关。

如果你只是有比较消沉的抑郁情绪，那我可以跟你分享一些自己的经验。

我曾经是交易到倾家荡产，女朋友也离我而去，卖车卖房填债，把自己在非洲吃的几年苦全霍霍完了，我是不是比你更惨？更有资格抑郁？

后来东山再起，就真的洗去一身浮躁，点点滴滴累积起来的。即便我现在有点资本了，但依然会有emo情绪，我的方法就是从一些小事上获得情绪价值。

比如，今天我的交易计划完成，阅读计划完成，心理上就会有一种满足感。当眼前摆着一大堆的工作，觉得很烦躁的时候，就冷静下来，把一件件事物拆解开来，一部分一部分地完成，每完成一部分就会收获一份成就感，一点小开心，那一天的好心情就是由无数的小开心推起来的。