什么叫自律,看看成功人士到底有多自律?

1、坚持早睡早起,晚上10点准备睡觉,早上5点准时起床,唤醒自己的不是闹钟,而是长久的习惯,和心中的梦想。​

2、坚持有氧运动30分钟,可以是跑步,也可以是游泳,外加100个蹲起和100个提肛运动。​

3、坚持读书1个小时,可以读历史,可以读哲学,可以名人传记,以经典为宜。​

4、坚持今日事今日毕,提高自己的执行力,做事情绝不拖延。​

5、每日洗澡,换洗衣物,刮胡子,把自己整理得干干净净,清清爽爽。​

6、每天最好自己煮饭,不点外卖,少吃预制菜,保持营养均衡,多吃青菜少吃肉。 #BTC #ETH