为什么说，中年以后，换个脾气就是换条命

王阳明说：心狭为祸之根，心旷为福之门。

随意宣泄坏脾气，就是在给自己不断挖坑；
而脾气好的人，往往更容易得到命运的青睐。

中年以后，换个脾气，就是换条命。
格斗女王张伟丽，年轻时是个暴脾气。
但凡别人一句话说得不对，她就会大动肝火，甚至大打出手。

结果因为脾气臭，任何工作，她干不了多久就被辞退，常常过得有一顿没一顿。
遍尝生活艰辛后，她终于学会了收敛。

后来，当她开始练习格斗时，
整个人的性格已经变得非常温和。
2020年，30岁的张伟丽对战波兰选手乔安娜

赛前，乔安娜对张伟丽百般挑衅，
甚至当面扬言：“我一定会打爆你！”
张伟丽听了，却不为所动，
只是摇摇头笑了笑。

在那场比赛中，张伟丽稳扎稳打，不急不躁。
最后她成功击败乔安娜，获得世界顶级格斗比赛UFC的冠军。

脾气的转变，让她从一个生活的失败者，
一跃成为人生赢家。

明代学者洪应明说：性躁心粗者，一事无成；心平气和者，百福自集。

中年人的生活，谁不是一日遇佛，一日遇魔。
你越是暴躁，越容易将结果引向败局；控制好脾气，你才有机会逆风翻盘。

遇事情绪上头时，学会克制自己，给自己的头脑降降温。

改掉坏脾气，保持平和心态，从容应对生活的千难万难，你才能给人生换个新面貌。

《箴言》中说：“不轻易发怒的，胜过勇士。
制服己心的，强如取城。”

有脾气是本能，管住脾气才是本事。
这里分享3个小方法，帮助你管住脾气，迎接更好的人生。

1. 遵循十二秒原则
有研究指出，我们在气头上的时候，愤怒其实往往只能维持十二秒。

熬过这十二秒，情绪就能得到缓解。
在每次冲动的时候，有意识地提醒自己默数十二秒。

有了这个短暂的冷静期，你激动的心情会慢慢平复，脾气也就跟着消散了。

2. 掌握情绪ABC法
情绪ABC法，被称为情绪管理的万能钥匙。

直接作用：
A突发事件→B态度→C行为结果
间接作用：
A突发事件→C行为结果

简单来说，你的脾气，并不是由某件事直接引起的，而是源自你对它的看法。

当你从事件中抽离出来，换个角度看，你会发现，很多事都有积极的一面，只要不夸大后果，也就不会引发激烈的情绪。

3. 保持钝感力
主持人何炅说过一句话：
“你要学会一个词，叫钝感力。你要对很多事情不那么敏感，钝一点，慢一点。”

生活中绝大部分的生气与愤怒，往往来自你的过度敏感。

学会保持钝感力，任何事都不要太放在心上，就不会受外界刺激而轻易产生怒火。
演说家安东尼·罗宾说：
“杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所反制。”

在成年人的世界里，坏脾气就像一匹野马，若不能将它驯服，我们的人生就会随时脱缰，坠入悬崖。

懂得克制自己，用和气代替脾气，你才能稳住生活的局面，经营好人生。

中年以后，凡事保留三分冷静七分清醒，少点冲动，多点理智。

戒掉恶劣的脾气，避免了不必要的争执与冲突，你才能赢得想要的生活。

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