【1]不要老是笑，特别是尴尬的赔笑。
[2]大大方方拒绝别人，理由简短。过多的解释反而让你成为错误的一方，记住，拒绝别人不是你的错。
【3]不要拿自己的糗事逗别人开心，不要说贬低自己抬高别人的话。说话宁可保守也不要夸装，否则也是适得其反，过犹不及。
[4]不要做别人情绪的垃圾桶，别人向你抱怨时请保持安静。记住，你不用讨好任何一个人。
[5]不管在哪，无论做什么，永远把自己放在首位。因为没有人会在意你说话有没有考虑到别人的感受，大家在意的，是你说的话有没有牵扯到自己的利益。
【6]要记住，你身边99%的人你都得罪的起，而那些你得罪不起的人，根本没空搭理你。
[7]从现在开始，每当面临选择时。你要从以前的逃避，改为挺身而出。这点小事，老子就做了，咋地?从来没做过的事，去做;想要搭讪的人，去搭讪;想打的电话，马上打:从来没走过的路，去走即便失败了，你也没什么损失啊，原本就没有拥有过。
【8]明确设立自己的底线和原则，并且用行动坚决择卫它们。借钱不还的，一律拉黑;负能量爆棚的，一概远离;敢欺负你的，一律撂倒。
[9]别再说自己配不配了，这个世界哪有什么配不配的，只要你敢，只要你主动追求，那么世界上很多美好的事物，你都值得拥有。
【10]敢于停顿，再急的事，停顿三秒再回话。比如在别人提出一个请求或问题的时候，你敢于停顿，你的回应才会给人慎重思考的感觉。
【11]说话或打字的时候去除“啊、啦”等语气助词°，比如把“就是这样啊，当然啦，可以呀”，换成“没错，就是这样，当然，可以。
【12]放慢所有动作。转头、抬手、起身都要慢，虽然慢，但要精准，这会让人觉得你沉稳有力。
【13]除非特定环境，否则不主动寻求任何人的认可，赞同或者批评。
【14]有意识地控制自己的表情，高兴，愤怒伤心都不要在脸上表露出来。少说可能，大概，许这类低能量词语，遇事不定，可以说我考虑下。
【15]走路步伐坚定，可以大步流星，但身体不要前倾，而且不要低头。把手部动作出现在上半身，会让人觉得你很有力量，坐着时候手别放在下半身，因为这是低能量。可以长时间眼神接触，目光温和而坚定，不回避目光，也不首先移开目光，这就叫顾盼自雄ª。行住坐卧都要去掉多余动作。
【16]主动讲自己的缺点:经常说自己的缺点。然后你会发现，当你承认了自己后，这个缺点好像也没啥大不了。的，说出来也会一身轻松的感觉。而且，别人听到你的缺点，根本不是惊讶嫌弃的反应，而是，云淡风轻/鼓励你。总之，走别人的路，让别人无路可走。
【17]罗列自己的优点:每个人绝对都知道自己有哪些优点，但是一般人很少会去夸夸自己，欣赏下自己。那么，请你把你的优点，一罗列出来。写出自己的100个优点。然后你就会自信满满。每天看一遍自己的100个优点，你就会彻底转变成一个自信的人。
再教大家一个心理博弈术°，学会了再也没人敢拿捏你!人性中有一个亘古不变的特点，叫做“小人畏威不畏德。”
【1】为什么越对别人善良，别人就越放肆，你越对别人好，别人就越器张?
造成今天这个局面原因全在你自己收起么?因为别人之所以气焰器张，其本质原因无非两个:第一，是因为你做人没有原则;第二，因为你有原则，但是你没有“胆量去维护你的原则。
【2]一个人之所以会欺负你、拿捏你死死的，是因为他自认为已经把你摸透了，他觉得你这个人就是个怂包，又没有底线，所以他才敢在你面前肆无忌惮，无所顾忌。
就像大家一开始接触的时候都很客气，因为彼此对对方的性牌气、实力都不了解，所以不会冒昧。而在日后的每一次接触里，其实对方都在不断的试探你的脾气。
如果在这个过程中，对方察觉到原来你的性格比较懦弱，那么接下来他就一定会变本加厉试探你的底线在哪，直到把你吃透。一旦你跟他形成了比较固定的“他强你弱”的相处模式，那么再想改变就相当困难。
【3]所以无论你跟任何人相处，即便他用相对温和的方式跟你开了一个玩笑，只要让你觉得不舒服，即使不反击，也要学会面无表情的直视他，学会让空气瞬间凝结。让他明白你是一个人的底线、带刺的人。
通过这样的心理博弈，让对方明白以后再跟你说话、做事的时候要注意分寸，考虑你的感受。所以你在别人心里的地位是一步一步建立的，而并不是一味的对他好，一味的宽容忍让，就在他心里有了位置，这是大错特错。
记住了，任何长久的关系并不是因为你对别人的屈服，而是来自于他人对你的敬畏。
【4]有时候你越是愿意帮助一个人，你的真心就越显得廉价。而平时高冷一点，偶尔一次伸出援手，别人才会感激涕零。
好人没什么好，坏人也没那么坏。只是坏人做了一件好事，似乎就有了值得原谅的理由。而好人只要做了一件坏事，往往就没了原谅的余地。
[5]不要轻易被人使唤。刚接触的时候，有些人总是请你随手关门，顺手倒杯水，捎带东西他们就是在测试你是否好控制(也许他们都意识不到这是种测试)。随着你一一应允，他们对你的要求会越来越多，越来越大。
最后，你就成为了一个烂好人，他们不光不会感激你，还会变本加厉地白嫖你，不把你当人看。
[6]语意不明。如果说出的话，意思都非常明确，别人会觉得你比较好对付，像清水一样，非常透明。所以要学会语意不明，多用:好像，可能，我也不大清楚，这类词。并且，肯定和不确定的语句轮番使用，这样，别人就摸不透你，也就没必要从你这里获取一些不确定的信息。这招用不好也会适得其反。
【7]怎么拒绝别人呢，一就是找各种托辞:现在没空，有其他事要...语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看别人的脸色。
二是遵循价值交换°原则。比如:“去帮我搬个东西吧”，“好的，我杯子空了°，你去帮我满一下"，如果他同意了，帮一下也可以的。如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由。
[8]为什么一直鼓励大家不要太善良?你善良了，大家都会过来麻烦你。借钱，跑腿，帮忙，求带。
善良了一辈子，看起来和谁关系都说的过去，但是前提是你必须要持续付出，才能把关系维持住。我过去以为帮人是好事，后来我发现，总爱帮人的人是没有好下场的。
你帮助了一次，就要帮他一生一世，如果你做不到这点，你们的关系也就到此为止了。帮助了一百次，第一百零一次没有帮助他，
结果他就会视你为仇人。你有困难，想要求他帮忙，他对你说:别逗了，大家都挺忙的。
你不是善良吗，那么你帮助我就是应该的，我伤害你，你也不会恨我，一边吃着你给的粮食，一边歪着嘴偷偷笑。
为什么大家都感慨:人生得一知己足矣!这句话的深层含义，就是告诉你:别把人想象的那么纯粹。知己难得。
不那么善良的人呢?他们的身边，都是过硬的朋友。他们懂得拒绝，懂得索取，懂得大发雷霆。当然，也懂的稍稍给予。
咱也可以换个思路。是不是一定需要维护所有的人际关系°呢?并不是。
无意义的社交最是浪费时间，也丝毫没有维护的价值。