Stress sendiri merupakan reaksi seseorang baik berupa fisik ataupun emosional saat menghadapi adanya perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. 
Pemicu atau sumber stress sendiri ada empat :
- tension : adanya tegangan atau tekanan mental
- frustasi : merasa kecewa ataupun mengalami kegagalan
- konflik : saat dihadapkan pada 2 pilihan dan harus memilih satu diantaranya
- krisis : saat secara tiba-tiba dihadapkan pada suatu keadaan diluar kemampuan kita, misalnya terjadi bencana atau ditinggal oleh orang kesayangan kitaAda beberapa cara mengelola stress : 1. Menghindari sumber masalah2. Mengubah reaksi kita terhadap sumber stress3. Melakukan aktifitas yang menyenangkan atau hobi4. Melakukan teknik relaksasi5. Bercerita kepada orang terdekat atau terpercaya6. Menjaga kesehatan fisik, seperti makan makanan bergizi, berolahraga dan menerapkan perilaku bersih dan sehat
Kondisi stress adalah hal yang wajar, karena pasti dalam kehidupan kita akan menghadapi perubahan-perubahan dalam hidup yang menuntut kita untuk bisa beradaptasi. Namun, Biasanya kondisi stress ini tidak berlangsung terlalu lama dan akan mereda dengan sendirinyaa.
Tapi, kalau kamu sudah mencoba mengelola stress kamu dan belum juga mereda. Jangan ragu untuk mendatangi profesional yaaa.#psychology #mentalhealth #mentalhealthawareness #stress #HealthyTrading