面对比特币和以太坊洗盘引发的山寨币暴跌，新手散户可以采取以下策略：

1⃣️全仓被套时：保持冷静，选择躺平，不要试图通过加杠杆来迅速回本，因为这样可能会遭遇插针、爆仓甚至归零的风险。

2⃣️空仓情况下：可以选择你看好的几个币种进行抄底，比如$DOGE 、$SOL 、ETH、BTC、$XRP 等，但要分层进入市场，不要一次性全仓投入，也不要试图抄到最低点，这几乎是不可能的任务。

3⃣️资金紧张时：如果因为最近的市场晚上下跌而感到紧张，可以选择做日内交易，不留仓过夜，这样可以减少压力。

4⃣️合约交易爱好者：建议专注于超短线交易，避免长线操作，因为容易被市场埋没。无论是做多还是做空，都要记得设置止损和止盈，以防插针导致爆仓。