昨天照顾家人太累，不小心睡着了，一觉醒来，懵圈了。带单和自己仓位爆的干干净净，辜负了大家的信任。确实没什么借口好讲，全是我的错。
为什么要改成手动止损，不是之前的开单时候就设止损？
为什么忽略了疲劳管理和精力管理，竟然睡着了？还没设止损？
为什么在不是最佳状态的时候就急着开单？
为什么在市场波动率放大后反而急着做重仓高杠杆，而不是之前的低倍小仓位逐步加仓？
为什么没注意仓位的方向性和对冲情况？全部单边押注多头？
反思的结果是，现在自己还没有客观上能够进入全身心投入交易的最佳状态，因此无法执行之前的交易策略，并且交易心理被情绪和身体状况支配。
对策
决定请护工了，解放出来精力和时间
调整作息，健身房，睡眠，按摩
大资金，低杠杆，中长期趋势策略。放弃高杠杆日内赌博
最后，还是对不起跟单支持的朋友，尤其是一开始就跟单3000多u的老朋友，还有私房钱跟单的朋友，还有其他默默信任我的朋友。真的对不起！