Gândiți-vă de două ori înainte de a consuma carbohidrați albi. Pot provoca depresie, diabet, probleme cu colesterolul și multe altele.

Consumați mult prea mulți carbohidrați. Este vorba despre paste, pizza, cartofi, orez alb, pâine, care sunt consumate abuziv în România, în timp ce consumați prea puține legume, fructe, murături, cărnuri, lactate fermentate, semințe crude, uleiuri presate la rece.

Toate acestea din urmă vă vor hrăni și vă vor reface sănătatea. Pe când prima categorie, carbohidrații albi, vă va da organismul peste cap și vă va îngrășa.

Voi ce alegeți?