In der Psychologie gibt es etwas, das "Positive Psychologie" genannt wird, und es listet 7 Dinge auf, die Menschen langfristige Freude bereiten können:
1. Spazierengehen, angemessene Bewegung macht glücklicher.
2. Ein Tagebuch führen, täglich 20 Minuten für positive Ereignisse aufwenden.
3. Entspannen, nach einem ganzen Arbeitstag vollkommen abschalten.
4. Etwas Gutes tun, täglich eine gute Tat, und das Glück wird kommen.
5. Zustand des Flows erreichen, sich voll und ganz in eine Sache vertiefen.
6. Meditieren, deinen mentalen Raum gestalten.
7. Dankbarkeit, Dinge, für die man dankbar sein kann, sind Glück.
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