大家目前普遍感受到现货市场的压力，比特币尚未触底，导致山寨币市场也处于观望状态，不敢轻易介入。在这轮下跌中，比特币的跌幅尤为严重，山寨币更是跟随下跌，情况更为惨烈。

为了长期保持盈利状态，建议可以考虑使用入场资金的10%进行合约交易，并利用10倍杠杆来分散资金回撤或利润下降的风险。

同时，对于仍在市场中坚持的小伙伴来说，没有必要感到气馁。通过对比历史上几次大规模的空方袭击，我们可以发现，尽管当前的下跌看似凶猛，但实际上只是本轮牛市中的一个下行周期。今年年底的大选和预期中的降息可能会为市场带来新的热钱，届时市场将重新获得流动性和活力。

因此，对于已经持有现货的小伙伴来说，没有必要过度恐慌。你所投资的主流标的在未来仍有很大的潜力，不仅能帮助你恢复到盈利状态，还有机会获得更多的收益。重要的是保持冷静，对市场保持信心，并采取适当的风险管理措施。