#ETH Jíst zdravě znamená konzumovat potraviny, které jsou dobré pro vaše tělo. Tyto potraviny jsou obvykle bohaté na živiny, jako jsou vitamíny, minerály a vláknina. Příklady zdravých potravin zahrnují ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, libové bílkoviny a nízkotučné mléčné výrobky. Vyhněte se konzumaci příliš velkého množství nasycených a trans-tuků, přidaných cukrů a sodíku. Konzumace vyvážené stravy, která zahrnuje různé potraviny, vám může pomoci udržet si zdravou váhu a snížit riziko chronických onemocnění.