Dopad nadměrného používání chytrých telefonů: Chraňte svůj krk a zdraví
Naše hlava váží přibližně 5 kg a krk podporuje tuto váhu, která se zvyšuje v závislosti na úhlu sklonu. Čím více se díváme dolů, tím těžší je naše hlava pro krk, aby ji podporoval. Zatímco krční páteř nese váhu a zátěž, vnímaná váha hlavy začíná na 5 kg. Když se však nakloníme dopředu, tato váha se výrazně zvyšuje. Při úhlu 60 stupňů může zátěž na dolní krční a hrudní páteř dosáhnout 22-27 kg. Tato zátěž se šíří do celé páteře.
Kromě toho měkké tkáně, fascie, svaly, vazy a šlachy snášejí nadměrné napětí a únavu, což zvyšuje stres na kloubech a discích. V průběhu času to může vést k ztuhlosti krku a potenciálně způsobit problémy v jiných oblastech těla.
Dávejte pozor při používání chytrých telefonů. Často jsme tak pohlceni tím, co děláme, že si nevšimneme dopadu dlouhého špatného držení těla a nadměrného času stráveného na obrazovce. Strávte kvalitní čas se sebou a svými blízkými. Buďte si vědomi svého zdraví a snažte se co nejvíce snížit zaměření na obrazovku, zejména u malých dětí – vyhněte se jim dávat mobilní telefony úplně.