面对极端行情我们要：

1. 保持冷静，不要盲目跟风操作。在市场剧烈波动的时候，投资者需要保持冷静的头脑，不要被市场的恐慌情绪所左右。要相信自己的判断，坚持自己的投资策略。

2. 适当减仓，降低仓位风险。在市场出现明显下跌迹象时，适当减仓可以降低仓位风险，避免损失进一步扩大。同时，也要注意不要过度减仓，以免错过市场的反弹机会。

3. 关注优质项目，做好风险分散。在市场调整的过程中，一些优质项目往往会被错杀，此时关注并布局这些项目可能会获得较好的收益。同时，做好风险分散也是降低投资风险的重要手段。可以通过配置不同板块、不同市值的加密货币来实现风险的分散。

4. 等待时机，不要急于抄底。这个时候可以定投。虽然市场出现大幅下跌后往往会有反弹行情，但急于抄底很容易被套住。因此，建议等待市场企稳后再考虑入场操作，并且要控制好每次的建仓量，避免一次性满仓入市。

5. 学会接受亏损，保持乐观心态。投资加密货币本身就存在一定的风险，亏损也是投资过程中不可避免的一部分。当遇到亏损时，要学会接受现实，不要过分悲观或情绪化地做出决策。要相信市场会有回暖的时候，保持积极乐观的心态有助于我们更好地应对市场的挑战。

总之，面对复杂多变的市场环境，我们需要不断学习和积累经验，提高自己的投资素养和心理素质。只有这样，才能在投资的道路上走得更远、更稳健。