任何持久的事,要让它变成兴趣、生活方式,不该靠意志力坚持。

依靠意志力持续一件事时间越久,痛苦、疲惫感就越强,身体会越抗拒。意志力登场,意味着我们正在做自己并不想做的事。

该休息还得休息,不想做就不做,意志力只是把疲惫感和内心的抗拒出现的节点延后了,指望它作为一件事的动力难以持久。 ​

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