一、每日布局:
1、坚持早睡早起,晚上10点准备睡觉,早上5点准时起床,唤醒自己的不是闹钟,而是长久的习惯,和心中的梦想。
2、坚持有氧运动30分钟,可以是跑步,也可以是游泳,外加100个蹲起和100个提肛运动。
3、坚持读书1个小时,可以读历史,可以读哲学,可以名人传记,以经典为宜。
4、坚持今日事今日毕,提高自己的执行力,做事情绝不拖延。
5、每日洗澡,换洗衣物,刮胡子,把自己整理得干干净净,清清爽爽。
6、每天最好自己煮饭,不点外卖,少吃预制菜,保持营养均衡,多吃青菜少吃肉。二、每周布局:
1、每周和父母打个电话,多陪他们聊聊天,说说自己的近况,让他们安心,尽为人子女的责任。
2、每周打扫一次房间,学会断舍离,该丢掉的东西,绝不留着。住的环境好了,人的磁场也会慢慢地改变。
3、每周见一个比自己优秀的人,吃饭喝茶,促膝长谈,学习成长,汲取能量。
4、每周出去户外运动一下,可以去徒步,可以去爬山,也可以去公园走走,晒晒太阳,亲近自然,和生命对话。
三、每月布局:
1、每个月理一次头发,找好的发型师,给自己弄的合适的发型,不用太花里胡哨。2、每个月发工资,坚持先存一笔定期钱,剩下的再花,哪怕一次只存1000块,这是你活下去,面对意外的底气。
3、每个月做一件善事,爱出者爱返,哪怕是给人指一次路,对陌生人的一次微笑,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。
4、每个月学点新东西,储备新技能,就算当下不一定有用,也能活跃自己的脑袋,增长自己的见识。
四、每年布局:
1、每年做一次战略布局,复盘今年做了什么,计划明年要做什么,选对方向,就风雨兼程,努力前行。
2、每年体检一次,发现问题尽早解决,健康没有了,其他一切都清零,一辈子也就白忙活了。
3、每年出去旅游一次,扩展视野,增长见识,欣赏我们的大好河川,享受自己努力一年的成果。
4、每年回老家一次,树高万丈,落叶归根,回到故土,知道自己从哪里来,明白自己到哪里去。留下一句“ 时来运转,越过越好 ”