交易者如何走出低谷？

低谷是如何产生的？答：当下非常焦虑那焦虑是的原因是什么？答：往往是过度的思考或想象未来会怎么样，比较少去想自己现在拥有的东西，你拥有的东西对你同样重要。多想想自己当下拥有的东西，多焦虑情绪会有所缓解。也就是尽量去关注自己可控的那个方面。

从交易的角度来说，可以现在就开始保持做交易日志、交易总结的习惯，给自己制定一个交易规则。比如你现在交易状态不是很好，那么就需要分析一下是什么原因导致的，再就主要的原因给自己加上一个特别清楚、简单的规则。比如现在就可以开始去理解一种技术的核心本质，并且做些笔记，记笔记的作用就是所谓的正念，让人聚焦在当下。

还有一点很重要，特别是人们在低谷期，要保持平静，无论是生活事业上，还是投资交易上这一点都适用。因为人们在低谷期，更可能会乱做、乱试，失去章法的去行动，所以这个时候保持平静是难能可贵的。比如说已经做的行情，之前会特别紧绷，总害怕回调、害怕损失，让行情自己走，反正你也不能控制行情，只管做好应对。

也可以特意的和市场保持距离，比如之前特别敏感，天天盯在盘面上，总不想错过任何一个机会，那就和它拉开距离，降低自己犯错的机会。

还有一点就是要心宽、心大，但要有个度，保持乐观积极的态度，理性、客观、专业，不要给自己过度的压力，交易中就一定会有起色。

最后，交易系统需要经过检验和验证，也就是说，如果处于交易低谷期，要认真检视之前交易当中存在的明显陋习，然后在未来的交易中百分之百的进行杜绝，只有这样才能获得一个根本上的转机。

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